Trucs pour mieux dormir
Trucs pour mieux dormir (insomnie) Commencer votre rituel du dodo avec une bonne tisane Lady T Une heure avant de dormir, détendez-vous avec votre tisane préférée. Éviter les stimulants Si vous souhaitez dormir tôt ou dormir tout court, évitez la caféine après 15h00. Le chocolat, les épices et le sucre sont aussi à éviter le […]
