Grâce à ses nombreux bienfaits, le thé est le compagnon idéal de vos journées de travail. En effet, bien que le café soit connu pour être la boisson la plus consommée au bureau, le thé propose une alternative des plus séduisantes.
Pourquoi en boire au travail? Le thé détend, apaise et élève l’humeur. Il augmente également la vigilance, bannit la léthargie et combat la fatigue. C’est le moyen parfait de se sentir mieux et de se sentir suffisamment énergique pour continuer la journée.
Pourquoi opter pour le thé vs le café :
Café : la caféine file dans le sang immédiatement et ses effets se font vite ressentir. Un effet excitant est ressenti environ 30 minutes – 1h après ingestion.
Thé : l’effet de la théine est pour sa part plus progressive et se prolongera sur 6 à 8h. Le thé est donc idéal pour développer votre vigilance et votre concentration tout au long de la journée. Il donne une énergie de fond et ne crée pas de dépendance contrairement à la caféine.
Quelle infusion choisir au bureau?
Pour réveiller sans énerver, le thé noir est parfait le matin. Si vous recherchez un goût plus prononcé, optez pour des recettes comme English Breakfast, Assam ou Earl Grey. Choisissez-le aussi lorsque vous voulez faciliter votre digestion ou réduire votre taux de cholestérol.
Tonique et stimulant, le thé vert, comme le Sencha, est reconnu pour accompagner efficacement l’effort physique et intellectuel. Son goût est plus doux en bouche et il se boit facilement toute la journée.
Si votre travail est plus sédentaire et que vous désirez garder la ligne, le thé wulong sera le choix par excellence. Ronde en bouche et florale, cette infusion vous aidera à brûler les graisses plus rapidement en activant votre métabolisme. Le wulong contient également des polyphénols qui sont capables de bloquer les enzymes qui construisent la graisse.
Si vous avez des problèmes de sommeil, optez plutôt pour des tisanes après 15h00. Je vous suggère une infusion d’Afrique du Sud nommée Rooibos : fortifiante, anti-stress et géniale pour les maux de têtes, elle terminera magnifiquement votre journée.
Vous désirez en savoir plus sur les thés et tisanes et leurs effets sur votre santé? N’hésitez pas à communiquer avec moi au infoladyt@yahoo.ca ou sur facebook @ladyt.ca.
Elise alias Lady T
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